أكدت تقارير طبية أن التدهور المعرفي وتراجع وظائف الدماغ لا يرتبطان فقط بالتقدم في العمر، بل ينجمان أيضاً عن نقص عناصر غذائية أساسية تؤثر مباشرة في كفاءة الذاكرة والتفكير.
وأوضحت التقارير أن انخفاض مستويات فيتامين (D) يرتبط بترسب بروتينات ضارة تزيد خطر الزهايمر، بينما يتسبب نقص فيتامينات (B) لا سيما B12 وحمض الفوليك في تلف الخلايا العصبية وتراجع التركيز.
كما يُعد نقص الليثيوم مؤشراً مبكراً لتدهور الأعصاب، في حين يؤدي نقص المغنيسيوم والحديد إلى زيادة القلق وضعف تزويد الدماغ بالأوكسجين، ما يستدعي إجراء الفحوصات الدورية والاهتمام بالتغذية المتوازنة لحماية القدرات الذهنية.
