صحة ومجتمع

الخميس, 2 يوليو 2026
نقص شائع وخطر خفي.. ماذا يفعل فيتامين D بالرحم؟
الأورام الليفية الرحمية هي أورام غير سرطانية تنمو داخل الرحم أو على جدرانه، وقد تصيب ما يصل إلى 80...
الخميس, 2 يوليو 2026
المغنيسيوم مع البروتين.. فوائد ومحاذير
قد يؤدي تناول المغنيسيوم ومسحوق البروتين معاً إلى فوائد صحية عدة، لكنه قد يسبب أيضاً بعض الآثار الجانبية لدى...
الخميس, 2 يوليو 2026
الفيتامينات الميثيلية.. من يحتاجها فعلاً؟
تشير الفيتامينات الميثيلية إلى مجموعة من فيتامينات B، خصوصاً فيتاميني B12 وB9، تكون قد تحولت مسبقاً إلى صيغتها النشطة...
الخميس, 2 يوليو 2026
لإنقاص الوزن هل تحتاج لـ3 وجبات أم 6؟ خبراء يحسمون الجدل
تتباين النصائح الغذائية منذ سنوات بين الالتزام بثلاث وجبات رئيسية يومياً، وبين تناول وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم....
الخميس, 2 يوليو 2026
4 أمراض مزمنة تتفاقم بشكل خطير مع الارتفاع القياسي لدرجات الحرارة!
مع دخول فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل ملحوظ عالمياً، جدّد خبراء الصحة تحذيراتهم من تأثيرات الموجات الحارة، مؤكدين...
الخميس, 2 يوليو 2026
مشروب ليلي بسيط يساعد على التخلص من الإمساك صباحاً
كشفت اختصاصية التغذية مورغان بيرسون عن وسيلة طبيعية للمساعدة في تحسين الهضم والتخفيف من الإمساك، مؤكدة أن شرب كوب...
الأربعاء, 1 يوليو 2026
البطيخ الأحمر أم الشمام.. أيهما الأفضل لصحة الجسم؟
البطيخ الأحمر والشمام من أبرز فواكه الصيف التي يفضلها كثيرون في الطقس الحار، إذ يمنحان شعورًا بالانتعاش ويساعدان على...
الأربعاء, 1 يوليو 2026
3 علامات عند الاستيقاظ قد تشير إلى الإصابة بالسكري من النوع الثاني.. احذرها
حذّر صيدلي من تجاهل ثلاث علامات قد تظهر عند الاستيقاظ صباحًا، مشيرًا إلى أنها قد تكون إنذارًا مبكرًا للإصابة...
الأربعاء, 1 يوليو 2026
فوائد مذهلة للشاي.. إليكم هذا الخبر
كشفت أبحاث حديثة أن شرب الشاي قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال المساعدة على خفض...
الأربعاء, 1 يوليو 2026
لمن يُمارس تمارين القوة.. أمر مهم يجب معرفته
يسبق تمارين القوة اعتقاد شائع بأنها تقتصر على بناء العضلات، إلا أن دراسة علمية واسعة النطاق تشير إلى أنها...