صحة ومجتمع

الأربعاء, 11 مارس 2026
فوائد الفواكه والخضروات للجسم
تُعدّ الفواكه والخضروات من أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد...
الأربعاء, 11 مارس 2026
أطعمة على الإفطار قد تشعرك بالخمول بعد الصيام.. ما هي؟
يحرص كثيرون على تعويض ساعات الصيام الطويلة بوجبات إفطار دسمة وغنية بالأطعمة المتنوعة.لكن خبراء التغذية يحذرون من أن بعض...
الأربعاء, 11 مارس 2026
دراسة جديدة.. هذا ما يفعله تغير المناخ بـالصحة العقلية
قالت دراسة جديدة إن تغير المناخ يمكن أن يكون له تأثير هائل على الصحة العقلية، موضحة أنه هذا التغير...
الأربعاء, 11 مارس 2026
5 وجبات خفيفة ثنائية تساعد على فقدان الوزن.. ما هي؟
بحسب تقرير جديد...
الأربعاء, 11 مارس 2026
مشروبات تدعم الجسم في مكافحة الالتهابات.. تعرفوا على ابرزها
يُعد الالتهاب جزءاً طبيعياً من استجابة الجسم للدفاع عن نفسه وإصلاح الأنسجة. لكن عندما يتحول إلى التهاب مزمن قد...
الأربعاء, 11 مارس 2026
غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.. وفوائد الفطر تتجاوز مجرد الطعم
يُعد الفطر من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي قد تساهم في دعم صحة القلب، وتشير دراسات غذائية إلى أن...
الأربعاء, 11 مارس 2026
أطعمة مجمدة ينصح بالاحتفاظ بها دائماً في الفريزر
قد تبدو الأطعمة المجمدة خياراً سريعاً وسهلاً في المطبخ، لكنها قد تكون أيضاً خياراً صحياً ومفيداً إذا تم اختيارها...
الأربعاء, 11 مارس 2026
فوائد الفلفل الحار على صحة القلب!
أظهرت دراسات حديثة أن الفلفل الحار لا يقتصر دوره على إضافة النكهة للطعام فقط، بل قد يقدم فوائد صحية...
الثلاثاء, 10 مارس 2026
إليك أفضل وقت لقياس الوزن!
يشير خبراء الصحة إلى أن الحفاظ على وزن صحي لا يقتصر على المظهر فقط، بل يلعب دوراً أساسياً في...
الثلاثاء, 10 مارس 2026
10 نصائح يومية تحافظ على الشباب والحيوية
يشير خبراء الصحة إلى أن الحفاظ على الحيوية والشباب مع التقدم في العمر لا يتطلب إنفاق مبالغ كبيرة على...