صحة ومجتمع

الأحد, 5 يوليو 2026
فوائد جمّة للفتوش خلال وجبة العشاء.. اكتشفوها
يبحث كثيرون عن وجبة عشاء خفيفة تساعد على الشعور بالشبع من دون التسبب بزيادة الوزن أو الشعور بالثقل قبل...
السبت, 4 يوليو 2026
ما هو أفضل غذاء لنمو العضلات؟ خبيرة تكشف
وأوضحت أن الكمية المناسبة تختلف حسب الفرد، إلا أن معظم البالغين الذين يسعون لبناء العضلات يحتاجون إلى نحو 20...
السبت, 4 يوليو 2026
موعد النوم مهم جداً.. ما السبب؟
في وقت يركز فيه كثيرون على عدد ساعات النوم، كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ قد...
السبت, 4 يوليو 2026
هذا ما يفعله الجلوس لأكثر من 30 دقيقة متواصلة.. الخطر شديد
حذّر باحثون من أن الجلوس أو الاستلقاء لأكثر من 30 دقيقة متواصلة أثناء ساعات اليقظة قد يرتبط بارتفاع خطر...
السبت, 4 يوليو 2026
تحذير من الغطس المفاجئ خلال الحر.. ما السبب؟
حذرت طبيبة القلب فالنتينا كوزيك من المخاطر الصحية التي قد يسببها الغطس المفاجئ في المياه خلال موجات الحر، مؤكدة...
السبت, 4 يوليو 2026
كيف تكتشف نقص البروتين في الجسم؟ إليك العلامات
قد يؤدي نقص البروتين إلى تراجع القوة البدنية وصعوبة أداء الأنشطة اليومية، نتيجة دوره الأساسي في إصلاح أنسجة العضلات...
السبت, 4 يوليو 2026
آكلة اللحم.. بكتيريا نادرة وخطيرة كادت تبتر ساق ابن الـ 14 عاما!
تحوّلت لحظة استجمام لمراهق بريطاني إلى مأساة كادت تنتهي ببتر ساقه، وذلك بعد إصابته بعدوى بكتيرية نادرة وخطيرة تُعرف...
السبت, 4 يوليو 2026
تناولوا المشمش بانتظام.. فوائده عديدة
المشمش هو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قد تمنح الجسم فوائد صحية...
السبت, 4 يوليو 2026
لهذا السبب.. تناولوا هذا النوع من الأسماك مرتين أسبوعياً
نصح أخصائي التغذية الرياضية والسريرية ريتشارد أليسون بتناول الأسماك الدهنية مرتين أسبوعيًّا كوسيلة فعالة للمساعدة في خفض الكوليسترول المرتفع...
السبت, 4 يوليو 2026
أطعمة يومية شائعة قد تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون.. تعرف اليها
...