صحة ومجتمع
- الإثنين, 12 يناير 2026
للباحثين عن البروتين.. اليكم هذه البدائل
يُعدّ الجبن القريش من أكثر الوجبات الخفيفة شهرة بين الباحثين عن البروتين، إذ يوفر كمية عالية من البروتين مقابل...
- الإثنين, 12 يناير 2026
أطعمة تحدّ من اكتساب الوزن.. تعرفوا عليها
أشارت دراسة في...
- الإثنين, 12 يناير 2026
لحماية الظهر والقلب اليكم وضعية النوم الصحيحة
نقضي قرابة ثلث...
- الإثنين, 12 يناير 2026
كيف يساهم الكافيين في تقليل دهون الجسم ومحاربة السكري؟
قد تؤثر مستويات الكافيين في الدم على كمية الدهون في الجسم، وهو عامل قد يحدد بدوره خطر الإصابة بالسكري...
- الأحد, 11 يناير 2026
هل يجب تجويع المصاب بالحمّى وإطعام مريض الزكام؟
هناك نصيحة قديمة تقول: أطعم المصاب بالزكام، وجوّع المصاب بالحمى. ويعود أصل هذه الحكمة إلى قاموس إنجليزي صادر عام...
- الأحد, 11 يناير 2026
فيتامين أ.. متى يجب تناوله يوميًا للحفاظ على الرؤية؟
يُعتبر فيتامين أ من العناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على الرؤية الطبيعية وقدرة العين على التكيف مع الظلام. وللحصول على...
- الأحد, 11 يناير 2026
ارتفاع ضغط الدم في الشتاء.. نصائح للوقاية والمتابعة
خلال فصل الشتاء، يلاحظ العديد من مرضى ارتفاع ضغط الدم ارتفاعًا في قراءات ضغطهم، نتيجة لانقباض الأوعية الدموية بسبب...
- الأحد, 11 يناير 2026
ماذا يحدث لمستويات البوتاسيوم والإلكتروليتات في جسمك عند شرب ماء الموز؟
ماء الموز هو مشروب مرطّب يُحضّر بمزج نوع من الموز الغني بالعناصر الغذائية مع الماء ثم تصفيته وتعقيمه، ويتميّز...
- الأحد, 11 يناير 2026
كم عدد الوجبات التي يجب تناولها يومياً لإنقاص الوزن والحفاظ على الصحة؟
تُظهر الأبحاث نتائج متباينة حول "الأفضل" بين وجبات صغيرة ومتكررة أو وجبات أقل وأكبر، لكن الخلاصة أن جودة الطعام...
- الأحد, 11 يناير 2026
الإفراط في استخدام سماعات الرأس قد يؤدي إلى فقدان السمع
حذّرت دراسات حديثة من المخاطر الصحية المرتبطة بالإفراط في استخدام سماعات الرأس، إذ قد يؤدي الاستماع لفترات طويلة وبمستويات...
