صحة ومجتمع

الخميس, 13 أغسطس 2026
لا تتخلص منها.. قشور 7 أطعمة تحمل فوائد غذائية
قد يؤدي تقشير بعض الفواكه والخضراوات إلى فقدان جزء من قيمتها الغذائية، إذ تحتوي القشور على ألياف وفيتامينات ومضادات...
الخميس, 13 أغسطس 2026
بعد الطعام أم على معدة فارغة؟ هذا هو الوقت المناسب لتناول الحلوى
لا يتعامل الجسم بالطريقة نفسها مع الحلوى عند تناولها منفردة أو ضمن وجبة متوازنة، حتى لو كانت كمية السكر...
الخميس, 13 أغسطس 2026
المياه الغازية أم العادية.. أيهما يرطّب الجسم أكثر؟
يعتقد كثيرون أن المياه العادية ترطّب الجسم أكثر من المياه الغازية، لكن اختصاصيي تغذية يقولون إن هذا غير دقيق....
الخميس, 13 أغسطس 2026
“الكسوف ليس الخطر”.. خبير يوضح ما يهدد العين فعلياً
أكد أستاذ علم المناخ في جامعة الحسن الثاني، محمد سعيد قروق، أن الخطر على البصر خلال الكسوف لا ينتج...
الخميس, 13 أغسطس 2026
اختبارات بسيطة تكشف كيف يشيخ جسمك.. المشي والتوازن والقبضة في الواجهة
يساعد الحفاظ على النشاط البدني مع التقدم في العمر على حماية قوة العضلات وصحة الدماغ. وبحسب "Verywell Health"، يمكن...
الأربعاء, 12 أغسطس 2026
الأفوكادو والشوفان في المقدمة.. هذا ما يذيب دهون الأمعاء
تُمثل الدهون الحشوية، التي تتراكم حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، خطراً صحياً صامتاً يرتبط بازدياد احتمالية الإصابة بالأمراض...
الأربعاء, 12 أغسطس 2026
لحماية نظرك.. أطعمة لا تتخلى عنها في طبقك اليومي
تؤدي التغذية المتوازنة دوراً محورياً في الحفاظ على صحة العينين ووقايتهما من ضعف النظر والأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر،...
الأربعاء, 12 أغسطس 2026
سرّ داخل فنجان القهوة.. دراسة تكشف علاقتها بالشيخوخة!
أظهرت دراسة حديثة أن بعض المركبات الموجودة في القهوة قد تتفاعل مباشرة مع بروتين داخل الخلايا مرتبط باستجابة الجسم...
الأربعاء, 12 أغسطس 2026
معدنٌ مفيد قد ينقلب ضدك.. ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط في الزنك؟
يُعدّ الزنك من المعادن الأساسية التي يحتاج إليها الجسم لدعم وظائف المناعة والنمو والتئام الجروح، لكن تناول مكملاته بجرعات...
الأربعاء, 12 أغسطس 2026
حيل بسيطة تساعدك على النوم براحة خلال ليالي الصيف الحارة.. ما هي؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، قد يصبح النوم ليلاً أكثر صعوبة، ولا سيما عندما تتحول غرف النوم...