صحة ومجتمع
- الجمعة, 11 سبتمبر 2026
حكة فروة الرأس تزداد ليلاً.. إليكم أبرز الأسباب المحتملة
لا تعني زيادة الحكة ليلاً بالضرورة ظهور مرض جديد، إذ قد تكون المشكلة موجودة طوال اليوم، لكن الإحساس بها...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
بذور الشمر بعد الوجبات.. فوائد للهضم وتحذيرات
قد تكون بذور الشمر خياراً مناسباً بعد تناول الوجبات، لما توفره من فوائد صحية، خصوصاً للجهاز الهضمي. فمضغها بعد...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
كيف تجعل “البان كيك” صحياً؟ 5 إضافات تغيّر وجبة الفطور
يُعد "البان كيك" من وجبات الفطور المحببة، لكنه في وصفاته التقليدية يعتمد غالباً على الطحين الأبيض، والسكر المضاف، والشراب...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
متى يجب المشي بعد العشاء؟
قد يكون المشي بعد العشاء من أبسط العادات التي تساعد الجسم على التعامل بشكل أفضل مع الطعام، خصوصاً من...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
ما هو التوقيت الصحيح لغسل الأسنان؟
حسم خبراء طب الأسنان الجدل الشائع حول التوقيت الأصح لتنظيف الأسنان في الصباح، مؤكدين أن غسل الأسنان قبل تناول...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
عند تناول البروتين قبل النوم.. هذا ما يحصل للجسم
قد يدفع الشعور بالجوع قبل النوم العديد من الأشخاص إلى تناول وجبات خفيفة غير صحية مثل البسكويت والشوكولاتة، لكن...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
أيهما أفضل لتعزيز اليقظة والتركيز صباحاً الماء او القهوة؟
يشعر بعض الأشخاص بعد الارتياح بعد شرب القهوة، رغم أنها المشروب الأول الذي يلجأ إليه كثيرون لتعزيز التركيز في...
- الخميس, 10 سبتمبر 2026
ليس مجرد كميات ونوعية.. توقيت وجباتك يُحدد مسار صحتك
تؤكد الأبحاث الطبية الحديثة أن توقيت تناول الوجبات لا يقل أهمية عن نوعية الطعام وكميته، إذ يرتبط بشكل مباشر...
- الأربعاء, 9 سبتمبر 2026
بدون حرمان.. وجبة خفيفة تقضي على الدهون وتحسن الهضم
تؤكد الأبحاث الطبية والغذائية أن إدراج الزبادي اليوناني الغني بالبروتينات والبكتيريا النافعة (البروبيوتيك) ضمن النظام الغذائي يساعد بشكل فعال...
- الأربعاء, 9 سبتمبر 2026
لصحة أمعائك ومناعتك.. 7 أطعمة تُنعش البكتيريا النافعة
تستمر الأبحاث الميدانية والدراسات الموائلية في التأكيد على الدور المحوري الذي تلعبه صحة الجهاز الهضمي في تعزيز المناعة العامة،...
