صحة ومجتمع

الجمعة, 17 يوليو 2026
4 عناصر تعزز امتصاص المغنيسيوم.. ومكملات يجب تجنبها معه
يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية لدعم صحة العضلات والأعصاب والعظام، إلا أن استفادة الجسم منه ترتبط بقدرته على امتصاصه...
الجمعة, 17 يوليو 2026
ليست صحية دائمًا.. الإفراط في عصائر الفاكهة يحمل هذه المخاطر
حذر خبراء من أن الإفراط في شرب عصائر الفاكهة، خصوصًا المحلاة، قد يضر بصحة الأمعاء ويزيد خطر الإصابة ببعض...
الخميس, 16 يوليو 2026
5 أخطاء شائعة عند استخدام واقي الشمس… احذرها
دعت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) إلى استخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة وبشكل متكرر، محذّرة من أن بعض...
الخميس, 16 يوليو 2026
لتجنب الارتفاع الحاد في سكر الدم.. متى يجب تناول الآيس كريم؟
وفقا لموقع "فيري ويل هيلث"، لا يوجد وقت محدد يعد الأفضل لتناول الآيس كريم بهدف تقليل ارتفاع سكر الدم،...
الخميس, 16 يوليو 2026
أيهما يربح معركة الأمعاء.. الأرز أم المعكرونة؟
تشير المعطيات إلى...
الخميس, 16 يوليو 2026
إحذروا الإفراط في تناول السكر.. قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم
نبّه اختصاصيون في التغذية من أن الإفراط في تناول السكر لا يقتصر تأثيره على زيادة الوزن، بل قد يرفع...
الخميس, 16 يوليو 2026
هذه الأطعمة الصباحية تؤثر مباشرة على صحة جسمكم.. دراسة تكشف
أظهرت دراسة حديثة أن جودة الطعام في وجبة الإفطار، لا تقل أهمية عن تناول الوجبة نفسها، لما لها من...
الخميس, 16 يوليو 2026
5 فوائد صحية لتمارين عضلات الجذع… لماذا يجب ألا تهملها يوميًا؟
تُعد عضلات الجذع، التي تضم عضلات البطن وأسفل الظهر والحوض، من أبرز العضلات المسؤولة عن استقرار الجسم ودعم الحركة...
الخميس, 16 يوليو 2026
حبوب ويغوفي تدخل سباق إنقاص الوزن.. هل تتفوق على الحقن؟
دخلت مكافحة السمنة والوزن الزائد مرحلة جديدة مع طرح حبوب "ويغوفي" (سيماغلوتايد) اليومية كبديل فموي مبتكر لإنقاص الوزن، في...
الأربعاء, 15 يوليو 2026
الجزر أم العصير.. أيهما يمنح العين فوائد أكبر؟
يُعدّ الجزر من أشهر الأطعمة المرتبطة بصحة العين، سواء تم تناوله كاملًا أو كعصير، لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين...