صحة ومجتمع
- الإثنين, 2 مارس 2026
فيتامين د وصحة المرأة… ما الكمية اليومية الموصى بها؟
يُعتبر "فيتامين د"، الذي يُعرف بـ"فيتامين الشمس"، من العناصر الضرورية لصحة المرأة في مختلف مراحل حياتها. فهو يساهم في...
- الإثنين, 2 مارس 2026
بلا رياضة.. حمية تُشعل حرق الدهون تعرفوا عليها
مع ازدياد البحث عن طرق فعّالة لمواجهة السمنة، يواصل العلماء اختبار أفكار غير تقليدية لتحفيز الجسم على حرق الطاقة....
- الإثنين, 2 مارس 2026
التلوث البيئي… العدو الخفي للرئتين
التلوث البيئي هو تلوث الهواء والماء والتربة بالمواد الضارة مثل الغازات السامة (ثاني أكسيد الكبريت، أول أكسيد الكربون) والجسيمات...
- الإثنين, 2 مارس 2026
نصائح أساسية لخفض ضغط الدم
يعاني قرابة نصف البالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، ومع تحديث إرشادات جمعية القلب الأميركية والكلية الأميركية...
- الإثنين, 2 مارس 2026
أفضل وقت لتناول لوح البروتين للحصول على الطاقة والتعافي
تُعد ألواح البروتين خياراً سريعاً لرفع مدخول البروتين والمساعدة في ثبات سكر الدم، لكن “أفضل توقيت” للاستفادة منها في...
- الإثنين, 2 مارس 2026
فائدة للقهوة.. دراسة تكشف عنها
قد لا يقتصر شرب القهوة على جرعة الكافيين اليومية، إذ تشير دراسات إلى ارتباط تناول نحو ثلاثة أكواب يومياً...
- الإثنين, 2 مارس 2026
10 خطوات ذهبية للتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار
مع تغير العادات الغذائية، خاصة في مواسم الصيام أو الانتقال بين أنماط الأكل، يعاني الكثيرون من مشكلات الهضم المزعجة...
- الإثنين, 2 مارس 2026
بدائل الحليب للكالسيوم.. 12 خياراً يرفع حصتك اليومية من دون كوب حليب
الحليب مصدر ممتاز للكالسيوم (حوالي 300 ملغ في كوب)، لكنه ليس الوحيد. هذه أبرز بدائل الكالسيوم المذكورة مع الكمية...
- الإثنين, 2 مارس 2026
عامل غير متوقع يؤثر على الحيوانات المنوية.. ما هو؟
كشفت دراسة علمية...
- الأحد, 1 مارس 2026
بعد سن الـ65.. هل يمكن لزبدة الفول السوداني تحسين قوة العضلات؟
مع التقدم في...
