صحة ومجتمع

الأربعاء, 23 سبتمبر 2026
قبل أن تبدأ التمرين.. هذا ما يجب معرفته عن توقيت الطعام
يختلف التوقيت المثالي لتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة من شخص إلى آخر، تبعاً لحجم الوجبة ومكوناتها ونوع التمرين، إذ...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
أطعمة ومشروبات قد تضر بصحة عينيك…ما هي؟
تشير الدراسات إلى أن صحة العينين لا ترتبط فقط بوسائل حمايتهما أو بعدد ساعات استخدام الشاشات، بل تتأثر أيضاً...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
متى تأكل قبل التمرين؟ إليك التوقيت المناسب لكل وجبة
لا توجد ساعة واحدة مثالية لتناول الطعام قبل ممارسة الرياضة، إذ يعتمد التوقيت الأنسب على حجم الوجبة ومكوناتها، إضافة...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
5 أطعمة مسائية قد تساعد على استقرار سكر الدم
قد يؤثر اختيار الوجبة الليلية في مستويات سكر الدم، خصوصاً أن الجسم يصبح أقل كفاءة في معالجة الغلوكوز خلال...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
بعد عقود من الإخفاق… لماذا بدأ العلماء يتفاءلون بعلاج ألزهايمر؟
بعد سنوات طويلة من التقدم المحدود، بدأت أبحاث مرض ألزهايمر تدخل مرحلة أكثر تفاؤلاً، مع ظهور دواءين يبطئان التدهور...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
هل يسبب “مغنيسيوم النوم” الإدمان؟ أطباء يوضحون الحقيقة
أصبح مغنيسيوم الغليسينات خياراً شائعاً لدى الراغبين في تحسين نومهم، إلا أن بعض مستخدميه يقولون إنهم لم يعودوا قادرين...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
ما هو تأثير البيض على القلب والكوليسترول؟ دراسة توضح
ويؤكد أطباء القلب أن العامل الأكثر تأثيرًا هو الدهون المشبعة الموجودة في أطعمة مثل الزبدة، الحليب كامل الدسم، الجبن،...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
القراءة قد تحميك من الزهايمر.. هذا ما يجب ان تعرفه
سواء كانت رواية أو مجلة أو حتى قصة مصورة، فإن القراءة قد تحمل فوائد صحية كبيرة لجميع الفئات العمرية،...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
أيهما أفضل لضبط سكر الدم الفراولة أم الكرز؟
عندما يتعلق الأمر بضبط سكر الدم، لا تُقاس الفاكهة بمذاقها الحلو وحده، بل بكمية الكربوهيدرات في الحصة وحجمها وطريقة...
الثلاثاء, 22 سبتمبر 2026
ما هو أفضل نظام غذائي لتغيير مسار الشيخوخة؟
هل تستطيع وجبات الطعام جعل الجسم يبدو أصغر من عمره الحقيقي خلال أربعة أسابيع؟.. دراسة وجدت أن تغيير مكونات...