صحة ومجتمع

الخميس, 30 يوليو 2026
سرّ البندورة.. مركّب صغير بفوائد كبيرة
تُعدّ البندورة، أو الطماطم، من أكثر الأطعمة حضوراً في النظام الغذائي اليومي، لكنها ليست مجرد مكوّن يضاف إلى السلطة...
الخميس, 30 يوليو 2026
شاي الكرك وسكر الدم.. مفيد أم قد يرفع الغلوكوز؟
قد يساعد شاي الكرك، أو Chai Tea، في دعم ضبط مستوى السكر في الدم، لكن النتيجة تعتمد بشكل أساسي...
الخميس, 30 يوليو 2026
5 عادات يومية قد تفسد جهودك في خسارة الوزن.. تجنبها!
تلعب العادات الغذائية اليومية دورًا أساسيًا في نجاح أو فشل محاولات إنقاص الوزن. فإلى جانب اتباع نظام غذائي صحي،...
الخميس, 30 يوليو 2026
بدلًا من الطازجة.. 6 فواكه يُنصح بشرائها مُجمّدة
تُعد الفواكه المجمدة خيارًا صحيًا وعمليًا، إذ تحافظ على معظم قيمتها الغذائية بفضل تجميدها في ذروة نضجها، ما يساعد...
الأربعاء, 29 يوليو 2026
ليس في المساء… إليكم أفضل وقت لتناول الطماطم
تعد الطماطم من أكثر الخضراوات الغنية بالعناصر الغذائية، إذ تحتوي على فيتامين "سي" والليكوبين والبوتاسيوم، ويرتبط تناولها بانخفاض خطر...
الأربعاء, 29 يوليو 2026
ماذا يحدث لجسمك عند تناول العسل يومياً؟
العسل من الأطعمة الطبيعية التي ترتبط بعدد من الفوائد الصحية، إذ قد يساهم تناوله باعتدال في دعم صحة الجهاز...
الأربعاء, 29 يوليو 2026
6 مشروبات قد تدعم صحة الكبد.. تعرّف إليها
يُعد الماء عنصراً...
الأربعاء, 29 يوليو 2026
الماء البارد أم الدافئ؟ إليك ما تقوله الدراسات عن فوائد كلٍّ منهما
يُعد شرب الماء من العادات الأساسية للحفاظ على صحة الجسم، إذ يساهم في الوقاية من الجفاف، وتنظيم درجة حرارة...
الأربعاء, 29 يوليو 2026
بعد التعرض للشمس.. اليكم بعض النصائح لاستعادة عافية البشرة
لا تقتصر آثار...
الأربعاء, 29 يوليو 2026
القهوة قد تطيل العمر.. هذا ما كشفته آخر الدراسات الاميركية
كشفت دراسة أميركية واسعة أن شرب القهوة قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة، لكن هذا الأثر الإيجابي يعتمد على...