صحة ومجتمع

الإثنين, 23 مارس 2026
عادة بسيطة قد تطيل العمر.. دراسة تكشف
في وقت يبحث...
الإثنين, 23 مارس 2026
فواكه غنية بالحديد لدعم النشاط والطاقة
يُعرف الحديد بدوره الأساسي في تكوين الدم والحفاظ على مستويات الطاقة، وغالباً ما يرتبط بمصادر حيوانية مثل اللحوم. لكن...
الإثنين, 23 مارس 2026
وجبات خفيفة تساعدك على مقاومة اشتهاء السكر.. تعرفوا على ابرزها
يشعر كثيرون برغبة مفاجئة في تناول السكريات، لكن الخبراء يؤكدون أن اختيار وجبات خفيفة تجمع بين الحلاوة الطبيعية والبروتين...
الإثنين, 23 مارس 2026
نصائح طبية لتعزيز جهاز المناعة مع تغيرات الطقس
مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، يزداد خطر الإصابة بالفيروسات والعدوى. للحفاظ على صحة جهاز المناعة، يُنصح باتباع بعض الإجراءات...
الأحد, 22 مارس 2026
5 خطوات بسيطة لحماية قلبك وشرايينك
5 خطوات بسيطة لحماية قلبك وشرايينك
الأحد, 22 مارس 2026
بين الفوائد والمخاطر… ماذا يقول العلم عن الصيام المتقطع؟
أصبح الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية انتشارًا في السنوات الأخيرة، حيث يعتمد على تنظيم أوقات تناول الطعام بدلاً...
الأحد, 22 مارس 2026
الألم المزمن والاكتئاب.. كيف يتغير دماغك مع الوقت؟
اكتشف العلماء آلية دماغية قد تفسر سبب إصابة بعض الأشخاص بالاكتئاب نتيجة الألم المزمن، بينما يظل آخرون متحملين دون...
الأحد, 22 مارس 2026
مستمرة منذ 88 عامًا… دراسة تكشف سرّ السعادة!
قد يقضي الإنسان عمرًا كاملًا في البحث عن سرّ السعادة، إلا أن أطول دراسة علمية في العالم حول هذا...
الأحد, 22 مارس 2026
هذه الكمية المثالية من القهوة يوميًا… دراسة تكشفها!
أشارت دراسة طويلة الأمد إلى أن تناول القهوة بكميات معتدلة قد يساهم في خفض خطر الإصابة بالقلق والاكتئاب، مع...
الأحد, 22 مارس 2026
لإراحة العين والنظر.. خطوات بسيطة يمكن تنفيذها
مع تزايد استخدام الهواتف والحواسيب، يحذر خبراء العيون من إجهاد النظر الرقمي، الذي بات من أكثر المشكلات الصحية شيوعاً.ويؤكد...