صحة ومجتمع
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
التمر عند السحور.. خيار مثالي في رمضان وهذه فوائده
يُعتبر التمر خياراً...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
عند الإفطار.. هذا ما يفعله تناول الماء دفعة واحدة
يميل كثيرون عند...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
أطعمة تساعد على النوم بدلا من مكملات الميلاتونين.. تعرفوا عليها
يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين لتحسين النوم، لكن النظام الغذائي قد يوفر بديلاً طبيعياً يدعم إنتاج هذا الهرمون بطرق...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
إليكم أكثر الفيتامينات نقصا في الشتاء
أكد الدكتور أندريه تاراسوف، الأستاذ المشارك بمعهد الطب وعلوم الحياة في جامعة البلطيق الفيدرالية، أن أكثر الفيتامينات نقصا في...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
كيف تؤثر الوجبات السكرية الليلية على ضغط الدم والصحة؟
أظهرت الدراسات أن تناول السكريات المضافة قبل النوم قد يرفع ضغط الدم على المدى الطويل، خصوصًا عند تناول الحلويات...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
عسل بالشوكولا.. هذا ما يجب ان تعرفه عن فوائده
نجح فريق من...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
7 مؤشرات مبكرة في منتصف العمر قد تنذر بالخرف
يشير أطباء نفسيون وباحثون في طب الشيخوخة إلى أن الخرف لا يبدأ دائماً بمشكلات الذاكرة، بل قد تسبقه تغيّرات...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
مكسرات تحتوي على دهون صحية تحمي القلب.. تعرفوا عليها
تُعد المكسرات من أكثر الأطعمة ارتباطاً بصحة القلب، إذ تحتوي على الدهون غير المشبعة والألياف والبروتينات النباتية التي تساعد...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
التمر في رمضان الطاقة الطبيعية السريعة للجسم!
التمر ليس مجرد فاكهة حلوة صغيرة، بل يُعتبر غذاءً أساسيًا يمنح الجسم طاقة فورية ويقلل الشعور بالجوع.لماذا يخفف التمر...
- الثلاثاء, 3 مارس 2026
الإفراط في شرب الماء.. هل يشكل خطراً خفياً على صحة الكلى؟
أفادت تقارير طبية حديثة بأن الاعتقاد السائد بضرورة شرب كميات هائلة من الماء يومياً قد يحمل في طياته مخاطر...
